7 Modules

De interactieve modules met concrete tips geven je dat extra steuntje in de rug om je mentaal sterker te voelen. Voel je je niet goed of maak je je zorgen over specifieke klachten? Neem dan contact op met je huisarts. Als vertrouwenspersoon kan hij je verder op weg helpen of doorverwijzen.

Werkstress
Werkstress

Stress hoort bij het leven en dus ook bij werken. Ervaar je langere tijd ongezonde stress? Voorkom een burn-out.

Mantelzorg
Mantelzorg

Gezond zorgen kun je leren! Als mantelzorger loop je een verhoogd risico op overbelasting. Behoud de balans.

Slaapproblemen
Slaapproblemen

Lig jij ‘s nachts vaak wakker? Slapen is helaas niet altijd vanzelfsprekend. Je kunt je slaapgedrag veranderen.

Piekeren
Piekeren

Als je gedachten steeds terugkeren naar eenzelfde punt kan dat heel vervelend zijn. Leren hoe je minder piekert? Dat kan!

Chronische aandoening
Chronische aandoening

Leef jij met een chronische aandoening of fysieke beperking? Soms kan het lastig zijn om te accepteren. Hoe ga jij ermee om?

Zelfbeeld
Zelfbeeld

Denk jij vaak negatief over jezelf? En denk je dat anderen ook zo over jou denken? Gelukkig kan je dit negatieve zelfbeeld overwinnen!

Coronastress
Coronastress

De coronacrisis, we kunnen er niet omheen. Op dit moment heeft deze crisis een grote impact op ons leven.